Като цяло видът на алкохола, който пиете, не е толкова от

Като цяло типът на алкохола, който пиете, не е толкоз от голяма важност за здравето ви, колкото количеството и честотата на пиянство. Недостатъците на ежедневното пиянство на прекалено много уиски са сходни на тези при пиенето на прекалено много алкохол като цяло. Те включват:
Прочетете още
Увеличаване на тежестта

Повишен риск от рак

Риск от възпаление

Увреждане на съществени органи, водещо до чернодробни заболявания

Отслабена имунна система

Социални, финансови и професионални усложнения

КОЛКО УИСКИ Е ПОЛЕЗНО?

Това зависи от вашата възраст и персонална биология. Някои изследвания демонстрират, че умереното пиянство има някои изгоди за здравето. Други данни сочат, че най-безопасното количество уиски е да не се пие въобще. Умерената консумация на уиски се дефинира като:

До едно уиски дневно за дамите
До две уискита дневно за мъжете

Това се отнася за общоприета напитка или към един елементарен шот. Някои доказателства сочат, че умереното пиянство има изгоди за здравето, в това число:

Подобрено сърдечно здраве

Подобрено въодушевление и понижен стрес

Намален риск от диабет

Намален риск от затлъстяване

По тази логичност, в случай че пиете по една чаша уиски всеки ден, това може да е ненапълно потребно за вас. Но като цяло всяка от горепосочените изгоди може да бъде получена и от положително хранене и задоволително придвижване.